如花

一线男星魅力不减当年

吕良伟向本报记者示范：塑身“自虐”不老神功

《上海滩》让吕良伟一夜成名，此后一直星途坦荡。二十多年来，接拍影视不断，今年更是吕良伟的收获年。从年初武侠大戏《七剑》中的痴情枭雄多格多，到《红顶商人胡雪岩》中的节烈书生王友龄，从《张大千》中的风流名士张大千，到《水浒英雄谱》中年轻帅气得杨志，从近日刚刚杀青的《南越王》，到开机不久的电影《破军》，吕良伟尽展铮铮铁骨硬汉形象，将一线男星的完美演技展现无遗，难怪换来“传记人物一哥”的美誉。健美的身材、英气的外形、细腻的肌肤更是让吕良伟成为厂家的必争代言。

四十几岁的吕良伟有何秘诀练得让明星羡煞的六块腹肌，又是如何保持二十几岁的不老面容？此次，受香港纤瀛公司邀请远赴三亚，有幸与吕良伟面对面。轻松的交谈中，吕良伟毫不掩饰地向本报记者亲身示范塑身“自虐”的不老神功：原来只需坚持不懈“折磨”自己，青春不老一样属于你。

                                采访实录

记者：来之前，看了很多有关你的资料。你在《上海滩》里表演很出色，可二十多年过去了，你还保持着原有的身材、形象，人们都很纳闷，你是怎么保持的？是不是有什么诀窍？

吕良伟：生活习惯要保持好啰。不抽烟，不乱喝酒，早睡早起，锻炼啦，心情要好啦。心里没有什么压力，自然会好的。

记者：有人叫你师奶杀手，你怎么看待这个称号？

吕良伟：没有啦，就是观众喜欢我啦，也是对我的一种支持。当然，这也只是一种称号。也有八十几岁的老人家喜欢我，因为我拍的主题都非常健康，然后思想各方面都比较正派啊。

记者：男人要保持年轻，身材很重要，我发现你的身材就很好。

吕良伟：是。我觉得饮食和运动都非常重要啦。然后心情也是。再有，我看的东西都是很正面的，我吸收的都是正面的能量，这对容貌也是有好处的。

记者：饮食上有什么特别的吗？

吕良伟：多吃素菜、水果和一些健康食品。身体需要的东西我要吃啊，然后，必须要的运动，我每天要保持啰。

记者：哪些运动？

吕良伟：扶地挺身、小跑、跳一下，动动腿呀，练一下太极。我觉得这些对我的身体都是非常好的。

记者：太极你练了多久了？

吕良伟：跟朋友学的，有三几年了。

记者：我在网上见过你的夫人，很漂亮，说是成都的。

吕良伟：对。哈哈哈。你看到了，谢谢谢谢！

记者：她给你的第一印象很漂亮吗？

吕良伟：她的外表应该有个80分吧，也不是说非常非常漂亮。她的人格，她的内在呀，可以达到满分。毕竟我不光是欣赏她的外表，也欣赏她的内在和魅力。

记者：是一见钟情吗？

吕良伟：应该算是一见钟情。因为是很多朋友在一起聚会，我一眼就看到她了。

记者：你对成都女孩是怎样一个看法？

吕良伟：她们的皮肤比较好啦；她们的性格有柔中带刚；她们不惹事，也不怕事；这种性格对于女人男人都非常好。

记者：成都女孩子很辣哦？

吕良伟：是辣，但像我太太，她辣得讲道理。她分析能力比较高，她自我控制能力也非常好，EQ很好。

记者：她吃辣的吗？

吕良伟：对，非常辣。我吃一点点。他们跟我开玩笑说，四川人几天不吃火锅就长痘痘啦，声音也讲不出来，所以要吃辣椒他们声音就开了。这已经是身体一种需要了，没有的话她们会觉得难受，哪里都不舒服，然后情绪也不好，心态不能保持平和，她们要吃一身汗才觉得过瘾。

记者：哪你应该吃点啰？

吕良伟：我以前可是一点都不吃的，后来我太太煮菜给我，菜里都有辣的嘛，慢慢慢慢地我也习惯了。

记者：我看你皮肤很好，身材也很好，头发也很好。中年男人爱脱发，有没有特别保养一下呢？

吕良伟：我很介意，也很小心去注意它啰。我也要给它运动呀。

记者：头发怎么运动？

吕良伟：帮它按摩呀。

记者：是到外面按摩吗？

吕良伟：我自己按摩啦。我用手指骨节搓呀（说着，手指弯曲，用骨节在头发上示范起来。）分泌呀，有些神经绷紧，压力太大，有些头痛呀，用搓啦，就可以让头皮放松，让血液循环，头发自然就好了。我有时间就这么搓。

记者：说到搓，我想起有一次看节目说哪一个明星呀，喜欢用手在身上拍。

吕良伟：那就是我。

记者：是你啊。喔，对，就是。你怎么这么喜欢“折磨”自己？

吕良伟：你看我们的细胞就是这样子的嘛，总是处于休息的状态。你一打，它就有反应。它就会起来打你，反抗一下。如果每天都这样，像士兵一样，它就慢慢地活跃起来，精神，有活力。你有时间没事也可以打打自己，还可减肥的。

记者：真的吗？

吕良伟：是啊。像这样（说着，用手在自己腰上拍得嘭嘭着响），你哪里觉得松就拍哪里。

记者：哈，还有这种好处？

吕良伟：对。要这样，用力打。

记者：要打得特别红？

吕良伟：这样（不停用手拍打着自己的腰部），当当当当，血液循环嘛，非常好。

记者：那你这样拍自己有多少年了？

吕良伟：有十年啰。

记者：真的呀？

吕良伟：这是我悟出来的。养生之道。

记者：我还以为这是谁告诉你的秘方呢？

吕良伟：没有。我觉得这个特别方便，洗澡之后，有点寒冷，你就这样拍，长拍自己，然后血液循环，它就不会冷。我冬夏天都这样子。你看就这样子，一阵乱拍。

记者：是洗冷水吗？

吕良伟：不，先冷水后热水。

记者：大概拍多少时间？

吕良伟：全身上下拍大概花5分钟。

小档案：

英文姓名：Ray Lui

生日：12月22日

出生地点：越南

身高：176cm

体重：77kg

星座：山羊座

影视作品:《红顶商人胡雪岩》、《七剑下天山》、《上海滩》、《雪山飞狐》、《达摩祖师》、《公元2000》、《滴血的秘密》、《紫雨风暴之刑警网络》、《极速档案》、《古惑夕阳红》、《迷失森林》、《张大千》、《情定CRD》等